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Discussion: incontinence et mouvements de gymnastique |
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fripon |
Posté le: 23/11/2007 à 09:22
quels sont les mouvements de gymnastique que l'on peut efectuer pour prevenir l'incontinence |
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Pytheas |
Posté le: 19/12/2007 à 16:44
S'il n'y avait que la gym pour prévenir l'incontinence çà ce saurait !!
Elle est trop multiforme pour la réduire à la gym.
D'abord évaluer l'origine, ensuite vérifier la fonction occlusive volontaire du périnée sans synergies, enfin si tout est en ordre (!!) pratiquer une gym des muscles transverses et obliques sans renforcer les grands droits (raccourcissement menton / pubis).
Je vous engage à acheter le livre de Bernadette de Gasquet " abdominaux arrêtez le massacre... et vous aurez déjà fait un grand pas vers le non-nocif |
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