Spécialiste des troubles urinaires
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bjr voila je voudrais vrmt savoir lees exrcices a pratiquer pour muscler mon perinee en detail svp
Votre message remonte loin et j'imagine que depuis vous avez pu trouver la réponse à votre question. Pour ceux qui se poseraient la même question, je pense que l'idéal serait d'aller voir un kiné spécialisé dans la rééducation périnéale qui propose une série d'exercices à faire à domicile.
Ce sujet devrait intéresser toutes les femmes ayant accouché par voie naturelle. En fait, le périnée est vraiment mis à rude épreuve avant et au cours de l'accouchement. Sans rééducation, les tissus se relâcheront et auront du mal à retrouver leur tonicité initiale d'où pertes involontaires d'urine et parfois même des problèmes lors des rapports sexuels. Dans mon cas, mon gynéco m'a conseillé de toujours se retenir deux à trois secondes au moment de faire pipi! Jusque là, je n'ai pas eu de complication. Mais si vous voulez allez plus loin, il y a bien des exercices à faire chez un kiné spécialisé.
Je suis heureuse de savoir qu'il y a donc des moyens de prévention à l'incontinence. Moi je suis toujours pour la médecine alternative, moyens naturels au lieu de médicaments!
J'ai aussi entendu parler du Keat pro, un électrostimulateur sans fil d'autorééducation périnéale. Est-ce que quelqu'un en a déjà fait l'expérience?
Bonjour Emma, ma fille a utilisé le Keat Pro après son accouchement. Et il s'est avéré que l'appareil est très efficace, à condition d'être suivie par un professionnel de santé durant la rééducation.
Bonjour, même si le sujet remonte à loin et n'est peut-être plus d'actualité, j'aimerai bien avoir quelques indications concernant les exercices adaptés au renforcement du périnée. Pour ceux qui s'y connaissent, merci de partager.
"Votre message remonte loin et j'imagine que depuis vous avez pu trouver la réponse à votre question. Pour ceux qui se poseraient la même question, je pense que l'idéal serait d'aller voir un kiné spécialisé dans la rééducation périnéale qui propose une série d'exercices à faire à domicile."
Je suis effectivement d'accord avec toi, mais pour moins chers je conseille un le hip trainer un accessoire de fitness pour muscler son périnée. https://quoimangercesoir.fr/boutique/produit-minceur/appareil-anti-cellulite/hip-trainer-exercice-plancher-pelvien/
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