Pourquoi est-il si facile de parler de tout… sauf des fuites urinaires ? Par peur du regard des autres, beaucoup préfèrent se taire et tout gérer seuls. Pourtant, parler de son incontinence n’est ni une obligation ni un aveu de faiblesse. Alors, à qui en parler, comment trouver les mots et surtout, faut-il vraiment garder le secret ?
Incontinence: faut-il en parler? Et surtout, comment trouver les mots ?
On parle plus facilement aujourd’hui de sommeil, de ménopause, de santé mentale ou de sexualité. Mais dire « j’ai des fuites urinaires » reste souvent difficile. À ses enfants, à ses amis, à ses collègues… on hésite. Que vont-ils penser ? Vont-ils me regarder différemment ? Et si mettre quelques mots sur l’incontinence permettait justement de lui donner moins de place ?
Pourquoi est-ce encore si difficile à dire ?
Parce que l’incontinence touche à l’intime. Mais aussi parce qu’elle reste associée, à tort, à certaines images : la vieillesse, la dépendance, la perte de contrôle. On peut être actif, sortir, travailler, voyager, avoir une vie sociale riche… et consacrer beaucoup d’énergie à faire en sorte que personne ne sache que l’on porte une protection. Or avoir des fuites urinaires est une situation que l’on vit. Ce n’est pas ce que l’on est.
Faut-il en parler à tout le monde ?
Évidemment non. Votre intimité vous appartient. La bonne question est plutôt : est-ce que le fait de ne pas en parler me complique la vie ? Dans certaines situations, dire simplement les choses à une personne de confiance peut enlever beaucoup de pression.
Les mots pour le dire, simplement
À un ami : « J’ai parfois quelques fuites, donc j’aime bien savoir où sont les toilettes. Rien de grave, mais ça me rassure. »
À ses enfants ou à ses proches : « J’ai quelques soucis de vessie en ce moment. Je gère, mais j’ai parfois besoin de m’organiser un peu. »
Lors d'une sortie : « Je vais juste repérer les toilettes avant qu’on s’installe, je serai plus tranquille après. »
Changer les mots pour changer le regard
Il existe une différence entre dire « Je suis incontinent » et « J’ai parfois des fuites urinaires ». Dans la première formulation, le problème semble définir la personne. Dans la seconde, il décrit simplement une situation. Cela peut paraître subtil, mais les mots façonnent aussi la manière dont nous nous regardons nous-mêmes.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 30/10/2026
Date de dernière mise à jour : 30/10/2026
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
