Le blog Sphère-Santé

Si vous avez des problèmes d’incontinence, les exercices du docteur Arnold Kegel peuvent vous aider. En renforçant les muscles du plancher pelvien, ils vous permettront de dire adieu aux fuites urinaires. Réalisables aussi bien par les femmes que par les hommes, les exercices de renforcement du périnée se pratiquent facilement chez vous. Parfait pendant la période de confinement !

Garder le contact avec vos proches pendant le confinement est essentiel pour conserver une vie sociale riche. L’isolement peut être difficile à vivre au quotidien. C’est pourquoi nous vous donnons des idées pour mieux vivre la quarantaine en attendant que l’épidémie de coronavirus Covid 19 disparaisse et que la vie reprenne son cours. 

Afin de lutter contre la propagation du Coronavirus, les Français sont confinés à la maison. L’objectif est de limiter toutes interactions avec l’extérieur. En conséquence, de nombreuses personnes se retrouvent totalement seules. Pour faire face à l’isolement, il existe plusieurs techniques respectant les règles de distanciation sociale. Ces astuces permettent de ne pas succomber au sentiment de solitude. 

On en parle peu, mais l’incontinence est un problème fréquent chez la femme, notamment après l’accouchement, mais aussi chez l’homme, après une opération de la prostate. N’ayez pas honte de vos fuites urinaires et apprenez plutôt à les éviter en pratiquant des exercices de rééducation du périnée. Découvrez trois exercices très simples à faire chez soi sans matériel particulier. 

Les problèmes de fuites urinaires peuvent avoir des conséquences directes sur votre vie professionnelle. Difficulté à se concentrer, perte de confiance en soi, baisse de productivité, les impacts de la pathologie sont variés. Pourtant, des solutions existent pour réduire l’incidence de l’incontinence sur votre travail. Découvrez nos conseils pour apprendre à mieux gérer votre pathologie au quotidien.

Ce n’est pas parce que vous souffrez d’incontinence que vous devez vous priver d’une séance à la piscine. D’autant qu’en cas de fuites urinaires, la natation est un sport fortement recommandé. Heureusement, de nombreuses solutions existent. Pour vous aider à mieux vous équiper, découvrez nos nombreux conseils pour bien choisir votre maillot de bain.

Difficile de parler librement de ses problèmes de fuites de selles, tant le sujet est encore tabou dans notre société. Pourtant, cette maladie touche chaque année des milliers de personnes. Mais alors, comment en parler à votre médecin et surtout à quel moment consulter ? Pour vous aider à sauter le pas, faisons le point sur l’incontinence anale.

Si les bouffées de chaleur sont caractéristiques de la ménopause, d’autres effets incommodants sont, trop souvent, mis de côté. Les troubles du sommeil, la sécheresse intime et l’incontinence urinaire sont 3 symptômes méconnus liés à ce trouble. Nous décidons aujourd’hui de les aborder en détail afin de vous aider à lutter contre ceux-ci et de vivre au mieux cette période. 

Comment identifier l’incontinence anale ? Quelles sont les causes de cette maladie encore taboue ? Pour diminuer ou arrêter les émissions de selles et de gaz de façon involontaire, il existe aujourd’hui des solutions efficaces. Une fois les symptômes identifiés, on peut avoir recours à des traitements médicaux efficaces pour retrouver une continence fécale adaptée aux activités de la vie quotidienne.

Pratiqués plusieurs fois par jour, les exercices de Kegel ont prouvé une amélioration significative de l’incontinence chez la femme et chez l’homme. Chez les messieurs, la rééducation périnéale favorise aussi la tonicité sexuelle. Il est possible d’obtenir une meilleure érection et moins de fuites urinaires. Quels mouvements doivent être réalisés pour des effets positifs sur les muscles du pelvis ? 

L’incontinence urinaire est un effet indésirable possible dans les suites d’une chirurgie de la prostate. Alors, que faire pour retrouver une continence au repos et à l’effort ? Le plus souvent réversible, il existe des traitements efficaces, chirurgicaux ou non, pour les hommes qui ont des pertes involontaires. Comment arrêter les fuites d’urine après une prostatectomie totale ou partielle ? 

Comment faire pour réduire ou stopper l’incontinence chez la femme ? Dans un certain nombre de cas, il s’agit de fuites urinaires liées à un problème de descente d’organes par faiblesse du plancher pelvien. Des solutions existent pour ce prolapsus génital qui peut être source de gênes physiques et psychologiques. Quels sont les traitements efficaces et comment fonctionnent-ils ?

Chez le jeune handicapé mental, les problèmes d’incontinence ont des conséquences sur sa vie quotidienne, physique, morale et sociale. Ce sont souvent l’atteinte neurologique ou le handicap physique associé qui sont responsables des fuites urinaires chez l’enfant porteur de handicap. Pour pallier les conséquences de l’énurésie, il existe des solutions afin d’améliorer le confort corporel et le confort de vie. 

Depuis quelques années, la colocation entre jeunes et séniors est un concept qui se popularise. Chacun y trouve son compte : l’étudiant paie son loyer moins cher alors que la personne âgée cherche un peu d’assistance et de compagnie. Serait-ce le nouveau remède à la solitude et à la précarité ? Dans ce guide pratique, découvrez comment fonctionne la cohabitation intergénérationnelle.