Le blog Sphère-Santé

Renforcer son périnée à la ménopause : pourquoi et comment ?

25/07/2024

A. Coutel

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Rééducation périnéale

Renforcer son périnée à la ménopause : pourquoi et comment ?

Étape inévitable dans la vie des femmes, la ménopause peut entrainer l’affaiblissement des muscles du périnée. Afin d’éviter l’incontinence et ses fuites désagréables et inattendues, il est plus que nécessaire de renforcer ou de rééduquerle plancher pelvien le plutôt possible. Comment s’y prendre ? En suivant quelques conseils pratiques et exercices simples à faire chez soi-même ! 

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Incontinence réflexe : tout savoir sur ce trouble de la vessie

22/07/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence réflexe : tout savoir sur ce trouble de la vessie

L’incontinence réflexe survient suite à une perturbation de communication entre la vessie et le cerveau. Souvent causé par des affections neurologiques, ce trouble compromet la capacité à contrôler la miction. Il peut causer de véritables désordres dans votre quotidien. Heureusement, en connaissant bien ses causes et son fonctionnement, il est tout à fait possible de bien gérer cette condition. 

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Cancer de la vessie : les autres signes à part l’incontinence

19/07/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Cancer de la vessie : les autres signes à part l’incontinence

Les signes pour diagnostiquer le cancer de la vessie ne concernent pas uniquement l’incontinence. Il existe bien d’autres symptômes plus ou moins faciles à reconnaître pour la détection de cette maladie tels que les douleurs lors de la miction ou la perte soudaine et inexpliquée de poids. Savoir détecter ces signes permet de consulter rapidement pour éviter les complications. 

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Quels sont les signes d'un périnée qui n’est pas tonique ?

15/07/2024

A. Coutel

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Rééducation périnéale

Quels sont les signes d'un périnée qui n’est pas tonique ?

Le besoin fréquent d’uriner n’est pas le seul signe d’un périnée affaibli. Il existe d’autres symptômes vous permettant de savoir que votre plancher pelvien n’est plus tonique. Cette structure vitale tient un rôle important dans les fonctions urinaires et fécales, et même dans les sensations lors du coït. Connaître les symptômes de son affaiblissement vous permet de le renforcer facilement.   

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Quelle couche choisir pour un enfant en cas d'énurésie nocturne ?

08/07/2024

A. Coutel

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Enurésie

Quelle couche choisir pour un enfant en cas d'énurésie nocturne ?

Autrement appelée « pipi au lit », l’énurésie est un trouble qui met au défi plusieurs enfants et parents. Afin d’accompagner l’enfant dans cette période compliquée, il est nécessaire de choisir et d’acheter la couche de protection la plus adaptée à sa morphologie et à son âge. C’est la meilleure façon d’offrir du confort à votre enfant durant son sommeil. 

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Que faire pour éviter l'apparition de l'incontinence urinaire ?

05/07/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Que faire pour éviter l'apparition de l'incontinence urinaire ?

Le stress, le surpoids, la caféine, etc. Tels sont des facteurs, parmi tant d’autres, qui peuvent être à l’origine de l’apparition de l’incontinence. En effet, ce derrière ne survient pas uniquement à la suite de problèmes de santé. Si les causes sont nombreuses, les astuces et techniques à adopter pour éviter ou gérer efficacement les fuites urinaires sont aussi multiples. 

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À quelle fréquence changer votre protection d'incontinence ?

01/07/2024

A. Coutel

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Produits pour incontinence

À quelle fréquence changer votre protection d'incontinence ?

En cas d’incontinence, les fuites peuvent surgir très souvent, même suite à une simple toux. Cela impacte la fréquence à laquelle vous devez changer de protection. Savoir quand enlever les couches n’est pas évident, étant donné que les protections paraissant encore sèches peuvent causer des irritations. Heureusement, grâce à quelques conseils pratiques, il est plus facile de s’y trouver. 

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Relâchement du périnée : savoir quand il faut consulter

24/06/2024

A. Coutel

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Rééducation périnéale

Relâchement du périnée : savoir quand il faut consulter

Le périnée, cette structure musculaire essentielle à notre bien-être, peut parfois faire face à un relâchement, entrainant une perte de tonicité du plancher pelvien. Cette situation, souvent méconnue, peut engendrer des désagréments significatifs. Il est donc important de savoir diagnostiquer les signes avant-coureurs pour consulter un spécialiste au plus vite et rétablir l'équilibre de cette zone corporelle si importante.

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Incontinence fonctionnelle : définition et traitement

17/06/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence fonctionnelle : définition et traitement

L'incontinence fonctionnelle se caractérise par des fuites urinaires causées non pas par une défaillance de la vessie, mais par des obstacles empêchant d'atteindre les toilettes à temps. Ce type d'incontinence, distinct des formes plus courantes, nécessite un traitement spécifique axé sur l'adaptation de l'environnement. Comprendre cette condition est la première étape vers une meilleure qualité de vie pour ceux qui en souffrent.

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Perte d’autonomie : quelles aides pour faire face ?

16/06/2024

A. Coutel

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Actualités

Perte d’autonomie : quelles aides pour faire face ?

Chaque année, 15% des plus de 60 ans connaissent une perte d’autonomie qui les affecte au quotidien. Cela représente près de 2 millions de personnes. Cette perte d’autonomie a des conséquences non négligeables sur le budget. C’est pourquoi l’Etat a mis a leur disposition de nombreuses aides au niveau national mais aussi au niveau régional, départemental et local. Malheureusement, 1 personne éligible sur 3 n’en bénéficie pas, du fait du manque d’information ou de la complexité de certaines démarches. Voici 5 aides pour faire face à la perte d’autonomie.

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