Les problèmes de fuites urinaires peuvent avoir des conséquences directes sur votre vie professionnelle. Difficulté à se concentrer, perte de confiance en soi, baisse de productivité, les impacts de la pathologie sont variés. Pourtant, des solutions existent pour réduire l’incidence de l’incontinence sur votre travail. Découvrez nos conseils pour apprendre à mieux gérer votre pathologie au quotidien.
Incontinence au travail : comment mieux la gérer au quotidien
L’incontinence peut avoir une incidence directe sur votre vie professionnelle. Problème d’assurance, incapacité à accomplir une tâche, difficulté de concentration, les conséquences peuvent être très nombreuses. Pourtant, des solutions existent pour réduire l’impact de cette pathologie sur votre quotidien. Découvrez nos conseils pour apprendre à mieux gérer les fuites urinaires au travail.
Comment l’incontinence peut interférer dans votre travail ?
L’incontinence peut avoir des conséquences non négligeables sur votre travail. Parmi les cas de figure les plus fréquents, on trouve :
- Une difficulté à assister à de longues réunions ;
- La nécessité d’aller aux toilettes fréquemment ;
- La difficulté à terminer vos tâches dans les délais ;
- La crainte que votre incontinence soit découverte par vos collègues ou votre hiérarchie ;
- Le risque d’accident en cas de travail physique.
Toutes ces situations concrètes peuvent avoir une incidence sur votre efficacité au travail. Elles génèrent de l’angoisse et un sentiment profond d’inconfort. À terme, vous pouvez perdre en assurance et subir une perte de moral et de forme, générée par le stress quotidien lié à cette pathologie.
Connaissez-vous les moyens pour mieux gérer l’incontinence ?
Il existe énormément de solutions pour apprendre à gérer les fuites urinaires. Commencez par aborder la question de l’incontinence avec votre médecin traitant. Lui seul pourra vous orienter et vous conseiller sur les différents traitements existants.
Votre incontinence peut être soignée de différentes manières, le plus souvent avec un traitement médicamenteux et la prescription de séances de rééducation périnéale. Il est également possible de vous faire poser un pessaire ou prescrire une intervention chirurgicale. Mais tout dépend de la sévérité de vos problèmes de fuites.
4 conseils pour réduire les problèmes de fuites au bureau
Pour mieux gérer les problèmes d’incontinence au travail, voici 4 recommandations à suivre absolument :
- La mise en place d’un plan d’accompagnement médical. Ce dernier comprend un traitement médicamenteux, le port d’une protection pour adulte, un changement de mode de vie, de l’exercice physique et de la rééducation
- C’est tout bête, mais choisir de porter des vêtements noirs ou sombres peut vous aider à vous sentir plus à l’aise. Les auréoles ou éventuelles taches produites par les fuites seront moins visibles. Pensez également à toujours avoir un change dans votre sac
- Contrairement aux idées reçues, il est déconseillé de baisser sa consommation d’eau, bien au contraire. Vous devez boire de manière régulière en quantité raisonnable (un verre à la fois). Le PNNS recommande de boire 1,5 litre d’eau par jour
- Vous devez également arrêter ou diminuer fortement votre consommation de café ou de thé durant les pauses. La caféine et la théine influent directement sur le contrôle de la vessie et favorisent les fuites urinaires.
Enfin, n’oubliez pas que vous ne devez jamais laisser l’incontinence prendre le pas sur votre vie professionnelle. Il est important de vous rapprocher de votre médecin pour mettre en place un protocole thérapeutique adapté à votre pathologie.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 11/03/2020
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
