Tenir un journal de miction est une excellente idée. Il permet de recueillir des informations importantes sur le fonctionnement de votre vessie et d’établir un état de votre incontinence. Grâce à ces données, l’urologue peut faire une analyse précise de vos troubles urinaires et établir un diagnostic. Le journal servira également à surveiller le résultat d’un traitement ou d’une opération.
Un journal de miction, une idée à appliquer sans tarder
Le journal de miction est une excellente idée pour les personnes atteintes de troubles urinaires. Son usage, simple et gratuit, nécessite de noter dans un cahier toutes les informations concernant la miction. La récolte de ces données aide l’urologue à effectuer une analyse précise du fonctionnement de la vessie. Ainsi, un traitement adapté au type d’incontinence pourra être appliqué plus efficacement.
Incontinence : pourquoi tenir un journal de miction ?
La miction est l’évacuation naturelle de l’urine par la vessie. Un adulte bien portant effectue entre 4 à 8 mictions toutes les 24 h.
Afin de suivre efficacement l’incontinence de son patient, l’urologue recommande la tenue d’un journal de miction. Grâce à cet outil de diagnostic, la prise en charge des troubles urinaires est mieux adaptée pour plus d’efficacité.
Vous réalisez ce suivi dans les conditions de votre vie quotidienne. Celui-ci donne au médecin un reflet précis du fonctionnement de votre vessie.
L’urologue pourra, par la suite, déterminer avec exactitude votre type d’incontinence :
- La pollakiurie : l’envie pressante d’uriner
- La polyurie : un volume trop important d’urine, généralement plus de 3 litres
- La nycturie : l’envie d’uriner durant le sommeil.
Le journal de miction sert également à identifier les causes des fuites urinaires ou à confirmer l’efficacité d’une opération chirurgicale récente ou d’un traitement suivi.
Comment tenir son journal de miction
Votre journal de miction ou calendrier mictionnel comporte des informations classées dans le temps. Pour cela, vous recueillez toutes les données relatives à vos mictions quotidiennes, durant 72 heures.
Vous devrez noter dans un tableau journalier, les éléments suivants :
- L’apport hydrique
- Le débit urinaire
- Le type d’envie
- Les fuites et leur fréquence
- La circonstance de la fuite
- Type de boisson (soupes et potages en font partie)
- Le nombre de protections utilisé
- Vos commentaires et remarques.
En ce qui concerne l’apport hydrique et le débit urinaire, mieux vaut utiliser un doseur gradué en millilitres. Cet accessoire permet de mesurer précisément les volumes ingérés et urinés.
Le type d’envie correspond à vos sensations. Vous pouvez la graduer de 0 à 4 : 0 est une envie nulle ou une urine de précaution, et 4 correspond à une urgence avec des fuites urinaires.
Surtout, n’oubliez pas d’indiquer les heures de miction et de consommation de boisson.
Il est important de garder vos habitudes afin d’obtenir un relevé fidèle.
L’analyse des données par l’urologue
Une fois votre journal rempli, votre médecin urologue analyse les données. Il établit les différents facteurs et paramètres responsables de vos troubles urinaires.
Grâce à la précision de vos relevés et notamment aux circonstances des fuites, le médecin peut déterminer votre type d’incontinence.
Le journal lui sert également au suivi d’un traitement médical ou chirurgical.
Ainsi, le journal de miction constitue un formidable outil de diagnostic. Quelques jours suffisent à réunir les informations nécessaires à votre urologue pour déterminer le traitement adéquat à votre incontinence.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 30/05/2025
Date de dernière mise à jour : 23/05/2025
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
