Comment prévenir les fuites intempestives ? Découvrez nos 10 conseils pour prévenir et limiter l’apparition des troubles de l’incontinence urinaire. Même si elle touche également les hommes, souvent âgés, cette pathologie majoritairement féminine doit amener les femmes à mettre en œuvre certaines astuces au quotidien. À la clé, une prévention et une amélioration nette des effets néfastes de cette maladie.

La prescription de médicaments diurétiques, relaxants musculaires, médicaments antidépresseurs et même décongestionnants nasaux peut favoriser chez certains patients une incontinence urinaire par impétuosité, par regorgement ou encore d’effort. Les effets secondaires du traitement sont en principe temporaires, mais il est impératif de parler de ce problème de contrôle de la miction à son médecin pour être sûr de la cause.

Vous faites partie des millions de Français concernés par le problème des fuites urinaires au quotidien ? Pour mieux comprendre cette pathologie taboue il est nécessaire d’en comprendre les causes et les mécanismes. Une pléiade de solutions existe pour régler définitivement le problème. Pour vous guider, voici 10 choses que vous devez savoir sur l’incontinence et les traitements proposés.

L’incontinence urinaire est une pathologie qui touche de nombreux hommes et femmes, de tous âges. Si un premier bilan clinique permet d’identifier la majeure partie des problèmes, il doit parfois être suivi d’examens complémentaires visant à préciser le diagnostic. Des tests souvent nécessaires, parfois indispensables, pour une meilleure prise en charge de vos symptômes et de leurs conséquences. 

Les fuites urinaires sont des problèmes fréquents dus à un affaiblissement du périnée, qui pourrait être évité le plus souvent par quelques exercices quotidiens. C’est ce que propose Tena avec son application « Mon coach périnée », remuscler le muscle plancher simplement avec des exercices expliqués sous forme de vidéos, en étant guidé par un assistant virtuel installé sur votre smartphone. 

Porté par une entrepreneuse américaine, un projet de ceinture connectée veut révolutionner le traitement de l’incontinence. Utilisant des technologies de bio-impédance, cet objet intelligent à placer sur l’abdomen calcule régulièrement le remplissage de la vessie. Lorsque le seuil précédant les fuites urinaires est atteint, il alerte le patient sur son Smartphone ou sa tablette de la nécessité d’aller aux toilettes.

Et si les cellules souches pouvaient aider à lutter contre l’incontinence. C’est ce que met en avant une étude menée par la Cleveland Clinic. Selon elle, la transplantation de cellules souches peut réparer les différentes lésions causées par l'accouchement, et plus particulièrement celles qui entrainent à plus ou moins long termes l’incontinence.

D’après une étude publiée par l'Université de Californie San Francisco, l’incontinence urinaire chez la femme pourrait être soignée grâce au yoga et la méditation. Publiée dans Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery, une revue scientifique reconnue, l’étude démontre que le yoga associé à la méditation impacte positivement la statique pelvienne ce qui a pour conséquence un meilleur contrôle de la miction et une diminution de la fréquence des fuites urinaires.

Cinq ans après une prostatectomie, généralement effectuée pour soigner le cancer de la prostate, deux hommes sur trois (65%) sont touchés par l’incontinence. Que faire ? D’après l’US National Association For Continence, les hommes souffrant d’incontinence doivent, tout comme les femmes, faire travailler les muscles qui composent leur plancher pelvien, dans le cadre d’une rééducation. Un traitement hautement recommandé tant les répercussions physiques et émotionnelles de l’incontinence sont importantes.