En 2023, le tabou de l’incontinence demeure encore d’actualité. Comment imaginer que parler soit aussi difficile malgré la médiatisation de ce symptôme ? Pourquoi une honte tenace et mortifère retarde-t-elle le traitement de votre incontinence ? Pourtant, vous taire signifie le repli sur soi, la perte de chance d’un traitement rapide et de l’occasion d’intégrer un groupe de paroles salvateur.

Vous pouvez prévenir ou limiter votre incontinence grâce à une bonne alimentation. Faire votre marché vous incite à prendre l’habitude de choisir vos aliments et boissons. Les fibres sont à privilégier. Elles améliorent le transit intestinal et exercent ainsi une influence bénéfique sur notre santé, comme entretenir notre continence. Oubliez les boissons excitantes et gazeuses si vous êtes incontinent !

Vous souffrez d’incontinence et vous cherchez un moyen de soulager vos symptômes ? Essayez la réflexologie, une méthode naturelle efficace et agréable visant l’autoguérison. Elle consiste à stimuler du bout des doigts des points d’acupression sur différentes parties du corps. Vous bénéficiez ainsi d’impacts positifs sur votre santé. Découvrez 5exercices simples à effectuer pour lutter contre les troubles urinaires.

Qu’est-ce que la névralgie pudendale ? Neuropathie pouvant être extrêmement douloureuse, cette atteinte du système nerveux située dans la zone du périnée occasionne de nombreux symptômes. Brûlures, décharges, engourdissement du nerf pudendal, douleurs permanentes handicapent la vie des patients et ont de lourdes conséquences personnelles et professionnelles. Quelle est l’origine de ce mal et comment tenter d’en venir à bout ? 

Si vous êtes atteint de la maladie de la douleur chronique, ou fibromyalgie, vous avez peut-être constaté l’apparition de troubles urinaires. L’incontinence urinaire fait effectivement partie des nombreux symptômes associés au syndrome fibromyalgique. Les causes de la maladie restent mystérieuses et la recherche de traitements toujours en cours. Quelles solutions adopter pour tenter d’atténuer les fuites et la douleur ?

Dans le cadre de la rééducation périnéale, le stop-pipi est une pratique visant à retenir volontairement l’urine pendant la miction puis de recommencer à uriner juste après. L’objectif est de remuscler le plancher pelvien. Bien que la méthode paraisse efficace pour limiter les risques d’incontinence après une grossesse, elle peut être à l’origine d’infections et de fuites urinaires après l’accouchement.

Le régime méditerranéen, grâce à un apport quotidien en graisses insaturées et en antioxydants, permet de maintenir l’équilibre du corps. Au menu vous retrouverez des produits frais, mais surtout l’huile d’olive vierge et le vin rouge, précieux alliés de votre santé au quotidien. En adoptant cette nutrition saine, vous obtiendrez des bénéfices sur le plan physique et mental.

Lorsque l’incontinence est liée à un problème au niveau des muscles sphinctériens, la pose d’une prothèse permet de résoudre la situation avec un taux d’efficacité de plus de 80 %. Mais, vivre avec un sphincter artificiel est-il facile ? Faut-il faire face à de nouvelles contraintes au quotidien ? Découvrez toutes les réponses à vos questions dans cet article !

La réflexologie stimule des organes et favorise la circulation des fluides corporels à l’aide de massages sur des zones réflexes. Cette thérapie alternative contribue à soulager les maux liés aux troubles urinaires. Pratiquée chez un réflexologue ou en autonomie à l’aide d’automassages, c’est une méthode naturelle efficace en cas d’incontinence. Découvrez comment cette thérapie peut mieux vous aider au quotidien.