Le blog Sphère-Santé - Page 43
Incontinence masculine et Kegel : améliorez aussi votre tonicité sexuelle!
Les hommes aussi sont concernés par l’incontinence ! Pour y remédier, les exercices de Kegel sont un bon support. En musclant le plancher pelvien, ils limitent non seulement les fuites urinaires, mais améliorent aussi la tonicité sexuelle masculine. Si vous avez subi une ablation de la prostate, vous faites partie de la population à risque et cet article vous aidera.
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La technique des abdos hypopressifs contre l’incontinence
Comment renforcer les muscles abdominaux de manière efficace et non traumatique ? Grâce à la méthode hypopressive, on peut muscler la sangle abdominale et le plancher pelvien. En plus d’agir sur la diminution des douleurs dorsales, les exercices de cette technique sont utilisés en rééducation périnéale et
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L’incontinence en vacances, 3 conseils pour en profiter
Ça y est, l’heure des vacances a sonné ! Vous les attendiez avec impatience, mais vous appréhendez un peu la baignade à cause de votre problème d’incontinence. Vous craignez les fuites urinaires et n’êtes pas serein à l’idée de vous allonger sur le sable… Rassurez-vous, avec quelques conseils simples vous pourrez profiter de la plage et parfaire votre bronzage sereinement !
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Les bonnes habitudes pour prévenir l’incontinence
L’incontinence est un problème fréquent ayant plusieurs facteurs, parfois génétiques, mais souvent liés au mode de vie. Tabac, sport, accouchement… Plusieurs raisons peuvent expliquer votre problème. Ainsi, en changeant quelques habitudes vous pouvez facilement prévenir les troubles de la miction et éviter les fuites urinaires. Apprenez à mieux vivre votre incontinence en mettant en place une prévention indispensable !
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Comment reconnaître et traiter l’encoprésie infantile?
Moins connue que les fuites urinaires, l’incontinence fécale touche pourtant environ 4 % des enfants. Il est primordial d’identifier et de traiter au plus tôt l’encoprésie infantile afin d’éviter des complications médicales dangereuses. Mais ce sujet tabou se révèle aussi difficile à vivre pour les petits qui en souffrent et qui ont besoin d’aide.
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Les fuites urinaires, ce tabou qui gâche la vie des femmes
Parlez-vous sans rougir de vos fuites urinaires ou le sujet est-il tabou chez vous ? Pour la majorité des Françaises, leur incontinence doit rester secrète au point qu’elles n’en parlent ni à leur conjoint ni à leur médecin. Les fuites urinaires gâchent la vie de millions de femmes qui vont jusqu’à développer une peur de sortir en public, alors parlons-en.
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Comment rester sportive malgré des fuites urinaires?
On associe souvent l’incontinence féminine et l’accouchement. Pourtant, les mamans ne sont pas les seules à connaître les ennuis liés aux fuites urinaires. Même si on en parle moins, les sportives sont nombreuses à exercer leur activité malgré des troubles de la continence. Si c’est votre cas, n’abandonnez pas votre sport préféré : des solutions existent !
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Énurésie infantile : il dort chez un copain, comment faire?
L’énurésie infantile touche plus de 10 % des 6-10 ans. Même si ce problème est relativement commun, il ne cesse pas de représenter un problème pour les enfants concernés. Le pipi au lit peut devenir un vrai frein à leur vie sociale. Un enfant qui dort chez un copain craindra inévitablement l’accident. C’est pourquoi il est important de proposer des solutions.
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Continuer à bien gérer son incontinence durant le confinement
La crise sanitaire actuelle, et le confinement qui en résulte pour limiter la propagation du virus COVID-19 impliquent de modifier ses habitudes, tant économiques que sociales ou sanitaires. Malgré le contexte, il faut continuer à bien gérer son incontinence. La maîtrise des fuites urinaires nécessite des gestes quotidiens qu’il va falloir adapter à cette quarantaine. Voici rassemblés rappels et conseils.
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Incontinence urinaire et dépression : une association fréquente
Les relations entre incontinence urinaire et dépression sont complexes. L’association des fuites urinaires et de troubles psychologiques (état dépressif, anxiété…) est de mieux en mieux établie et comprise. Les troubles urinaires peuvent être à l’origine de troubles psychiques. Parfois, ils peuvent au contraire révéler une dépression latente ou encore être des effets indésirables de certains traitements de la dépression.
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