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Comment un bon périnée prévient les troubles sexuels et urinaires ?

23/05/2024

A. Coutel

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Rééducation périnéale

Comment un bon périnée prévient les troubles sexuels et urinaires ?

La tonicité du périnée vous permet de prévenir des troubles urinaires et sexuels. Si jamais votre plancher pelvien est affaibli, il peut provoquer des fuites urinaires ou des douleurs en cas de pénétration vaginale. Comprendre la relation entre votre périnée, votre fonction urinaire et votre vie sexuelle est important, car cela vous permettra d’identifier facilement la source de vos complications. 

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Rapport sexuel : quelles sont les causes des fuites urinaires ?

21/05/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Rapport sexuel : quelles sont les causes des fuites urinaires ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des fuites urinaires qui se produisent lors du rapport sexuel. Bien connaître les causes de l’incontinence coïtale telles que l’hyperactivité vésicale est nécessaire pour prendre les mesures nécessaires pour l’éviter. La rééducation périnéale et la diminution de la consommation de certaines boissons comme le café permettent aussi de prévenir les fuites pendant l’acte sexuel. 

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Incontinence : tout savoir quand on en souffre la première fois

16/05/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Incontinence : tout savoir quand on en souffre la première fois

Il y a plusieurs choses à savoir quand vous souffrez de l’incontinence urinaire pour la première fois. Ce trouble, qui se caractérise par des fuites urinaires involontaires, a des causes et des traitements bien précis. Les comprendre vous permettra de mieux gérer la fréquence des fuites et d’agir rapidement pour pouvoir traiter ce phénomène au plus vite.

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Incontinence et hydratation : ces 5 habitudes à avoir

13/05/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence et hydratation : ces 5 habitudes à avoir

Rester hydraté est essentiel quand on fait face à l’incontinence. Toutefois, il n’est pas toujours évident d’avoir une routine efficace qui permet de boire suffisamment d’eau sans provoquer des fuites urinaires. Pour cette raison, vous pouvez adopter ces 7 bonnes habitudes qui vont vous permettre d’être hydraté tout au long de la journée sans irriter votre vessie.

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Guide de survie pour les jours de forte incontinence

10/05/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Guide de survie pour les jours de forte incontinence

Lorsqu’on vit avec l’incontinence, il y a des jours un peu plus pénibles que d’autres, notamment à cause de l’abondance des fuites urinaires. Pendant cette période, vous pouvez mettre en place un guide qui regroupera toutes les approches à adopter. Ainsi, vous pourrez mieux gérer votre quotidien, et toujours bénéficier d’un confort malgré des fuites beaucoup plus fréquentes et abondantes.

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Incontinence nocturne : astuces pour un bon sommeil

06/05/2024

A. Coutel

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Enurésie

Incontinence nocturne : astuces pour un bon sommeil

Les fuites urinaires nocturnes peuvent perturber votre qualité de sommeil. C’est pour cela qu’il est important de trouver des solutions adaptées en fonction de votre situation. Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez adopter chez vous pour bien dormir, en plus d’autres traitements plus spécifiques contre l’incontinence, qui peuvent vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.

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Le vélo met-il en danger le périnée ?

29/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Le vélo met-il en danger le périnée ?

Un périnée en mauvaise santé peut être à l’origine de plusieurs troubles tels que l’incontinence. C’est pour cette raison qu’il faut toujours faire attention à l’activité physique qu’on pratique pour que ça n’ait pas de répercussions sur le plancher pelvien. Si vous pratiquez régulièrement du vélo, vous vous devez alors de savoir si ce sport met en danger cette zone.

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Plancher pelvien : élaborer un plan d’exercice personnalisé

22/04/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Plancher pelvien : élaborer un plan d’exercice personnalisé

Pour renforcer les muscles du plancher pelvien, vous pouvez élaborer un plan d’exercice personnalisé. Concevoir ce plan va vous permettre de faire des activités physiques efficaces qui contribueront à la santé de votre périnée. Plus vous pratiquez les mouvements suggérés dans le plan, plus vous gagnerez en confort et bien-être et éviterez les troubles comme l’incontinence urinaire.

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Incontinence : bien choisir ses produits d’hygiène

18/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence : bien choisir ses produits d’hygiène

Sélectionner les bons produits d’hygiène permet d’avoir plus de confort quand on gère l’incontinence urinaire. Face aux fuites urinaires, vous devez choisir les accessoires qui vous permettront d’être à la fois protégé et de bénéficier d’un maximum de confort. Ainsi, vous pouvez profiter sereinement de votre quotidien tout en vous sentant confortable et en sécurité.

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Santé : quelles activités abîment le périnée

15/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Santé : quelles activités abîment le périnée

Le plancher pelvien a une fonctionnalité importante dans le maintien des organes génitaux ainsi que dans la continence. Il est donc essentiel de le maintenir en bonne santé pour éviter l’apparition des fuites urinaires. Bien qu’en général, pratiquer des activités physiques est conseillé pour maintenir le périnée, tous les sports ne sont pas recommandés car risquent d’abîmer ce muscle.

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Drogues : attention à la kétamine, qui s’attaque aussi à votre vessie !

14/09/2015 M. Deray 11720 vues

Anesthésique détourné de son usage initial, la kétamine représente l’une des drogues les plus populaires chez les jeunes actifs en raison de ses effets secondaires hallucinogènes. Déjà responsable d’amnésies et de crises de paranoïa, sa consommation régulière entraîne aussi des lésions graves de la vessie. Incontinence par urgenterie, cystite interstitielle, voire insuffisance rénale constituent les principaux troubles urinaires recensés récemment.

Incontinence : comprendre l’impact de l’alcool et de la caféine

05/02/2024 A. Coutel 896 vues

Consommer de l’alcool et du café peut irriter la vessie et aggraver les symptômes de l’incontinence. Ces deux substances ont un effet diurétique qui a un impact direct sur la fréquence des fuites urinaires. Comprendre comment l’alcool et la caféine agissent sur l’organisme vous permettra de mieux protéger votre corps des effets néfastes de la caféine et de l’alcool.

À quel âge apparaissent les fuites urinaires chez la femme

28/12/2022 A. Coutel 11483 vues

Le risque de connaître des problèmes d’incontinence augmente avec l’âge. Cependant, ce facteur n’est pas le seul à prendre en compte dans l’apparition des fuites urinaires. Alors, à partir de quel moment celles-ci peuvent se manifester dans la vie d’une femme. Quelles en sont les causes ? Et quelles sont les précautions à suivre afin de limiter ce phénomène ?

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