Articles de la catégorie : Actualités (Page 12)
Comment accélérer la récupération après le sport?
Un programme sportif sérieux vous permet d’améliorer vos performances jour après jour. Mais faites-vous attention à vos phases de récupération ? Pour vous améliorer dans la pratique d’un sport, la régénération de vos muscles est presque aussi importante que les séances d’entraînement. Voici 5 techniques qui vous permettront d’accélérer ce processus.
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10 aliments pour stimuler la circulation sanguine
Pour stimuler votre circulation sanguine, il n’y a pas que les bonnes positions et les bas de contention. Ce que vous mettez dans votre assiette compte aussi ! Si vous connaissez le symptôme des jambes lourdes, vous souffrez sans doute d’insuffisance veineuse. Voici une sélection d’aliments riches en nutriments qui boostent le retour veineux.
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Les 6 causes possibles à l’origine de la rétention d’eau
L’eau est essentielle à la bonne santé de notre organisme. Mais il suffit que son système de régulation connaisse des dysfonctionnements pour créer un œdème. Connaître les causes qui provoquent la rétention d’eau peut vous permettre d’éviter les facteurs aggravants responsables de vos maux. Voici les six raisons qui peuvent être à l’origine de vos jambes gonflées.
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La pressothérapie, cet allié miraculeux des femmes enceintes
La grossesse est une période incomparable de la vie d’une femme. Mais être enceinte implique aussi de relever de nombreux défis physiques dont la sensation de jambes lourdes ! Pendant neuf mois, votre circulation sanguine est mise à rude épreuve, notamment au niveau des membres inférieurs. Découvrez comment la pressothérapie peut soulager vos mollets en attendant la venue de bébé.
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Pourquoi et comment naît le symptôme des jambes lourdes?
Vous souffrez régulièrement du symptômedes jambes lourdes ? Vous n’êtes pas seul : environ 20 millions de personnes en France seraient atteintes de troubles de la circulation veineuse. La mauvaise circulation du sang et de la lymphe est la principaleraison du gonflement desmollets en « poteaux ». Découvrez les causes des jambes lourdes et comment y remédier.
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Étude : renforcement du plancher pelvien, avantage prouvé!
Une étude réalisée par le groupe Cochrane apporte la preuve que le traitement de l’incontinence féminine par le renforcement du pelvis est efficace sur les symptômes de fuites urinaires. Les résultats de l’enquête sont encourageants pour les femmes qui souffrent d’un relâchement des muscles du périnée et qui ont besoin d’une rééducation du plancher pelvien.
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Les somnifères après 65 ans, une bonne idée?
En France, 3,5 millions de personnes de plus de 65 ans consommeraient chroniquement des somnifèrespour lutter contre l’insomnie. Or si recourir temporairement à des hypnosédatifspeut être une bonne idée, les prendre à long terme s’avère particulièrement dangereux pour la santédes seniors.
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Comment détecter la dénutrition chez la personne âgée
La dénutrition touche une large proportion des séniorsen France. Le vieillissement et ses effets délétères sur l’organisme en sont responsables. Il est possible deprévenir ce problème par des habitudes simples, destinées à combler lemanque des apports alimentaires. Les conséquences d’une dénutrition sont désastreuses chez la personne âgée, d’où l’importance de détecterà temps le moindre signe.
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Le Dossier Médical Partagé (DMP), comment ça fonctionne?
Vous ne retrouvez plus vos dernières radiographies, ou vous ne vous souvenez pas de vos allergies médicamenteuses ? Le Dossier Médical Partagé (DMP) est fait pour vous. Ce nouvel outil fonctionne comme un carnet de santé numérique accessible aux professionnels de santé de votre choix. Mais comment l’utiliser et pourquoi va-t-il faciliter vos démarches santé ?
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Des recherches sur l’apeline redonnent espoir aux séniors
Des recherches ont été menées sur l’apeline par une équipe de scientifiques de Toulouse. Cette hormone 100 % naturelle serait sécrétée par le corps durant l’effort. L’apeline serait capable de restaurer le capital musculaire des personnes âgées. Ces travaux sont une incroyable avancée dans la lutte contre la fonte musculaire chez les séniors et pour le maintien de leurs capacités fonctionnelles.
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