Depuis quelque temps, vous constatez avoir des fuites urinaires. Suffisantes pour être gênantes, mais peut-être pas assez pour aller consulter. La rééducation maison est-elle vraiment efficace ? Quels sont les exercices à réaliser pour muscler votre périnée ? L’utilisation d’une sonde connectée peut-elle être un avantage ? Faisons le point des solutions accessibles de chez soi dans cet article. 

Et si nous n’attendions pas nos 50 ans pour apprendre le « bien vieillir ». Nous n’échapperons pas au vieillissement, mais repousserons plus loin ses effets délétères. Si préserver sa continence commençait avant l’âge adulte par l’apprentissage des bons gestes ? Prévenir l’incontinence, c’est faire le choix de connaître et respecter ce corps qui nous accompagnera jusqu’au bout de notre vie.

Le risque de connaître des problèmes d’incontinence augmente avec l’âge. Cependant, ce facteur n’est pas le seul à prendre en compte dans l’apparition des fuites urinaires. Alors, à partir de quel moment celles-ci peuvent se manifester dans la vie d’une femme. Quelles en sont les causes ? Et quelles sont les précautions à suivre afin de limiter ce phénomène ?

Aujourd’hui, un quart des Français a plus de 60 ans. Cette proportion ne fera que croître et ce vieillissement global accentue le besoin d’accompagnement adapté. Il signifie également que chacun d’entre nous sera confronté à la perte d’autonomie. Pourtant, une personne âgée n’entre en moyenne dans la dépendance que vers 83 ans ! Faisons le point sur les solutions et aides possibles.

La ménopause est un phénomène naturel qui se caractérise par la chute progressive des hormones de la reproduction et l’arrêt de l’ovulation. Plusieurs symptômes en découlent dont des faiblesses urinaires. Comment prévenir l’apparition des problèmes d’incontinence à cette période de la vie ? Ces quelques conseils vous permettront d’anticiper ces changements et de préparer votre corps à ces éventuels effets. 

Vous souhaitez entreprendre un long trajet avec un proche dépendant en situation d’incontinence. Ce projet nécessite une préparation plus soigneuse que celle d’un voyage ordinaire. Vous devrez tenir compte de plusieurs paramètres : le moyen de transport à utiliser, les fuites urinaires, le handicap du parent… Découvrez nos 5 conseils pour voyager sereinement en compagnie d’un parent à mobilité réduite.

Sans précaution particulière, un périnée mis à l’épreuve par les activités de la vie quotidienne peut à la longue s’abîmer et ne plus remplir correctement son rôle dans la continence urinaire. Compte tenu de son importance, il est important de le préserver. Découvrez donc ces 5 choses auxquelles vous devriez faire attention pour un plancher pelvien en bonne santé !

Face à l’incontinence anale, la première étape pour aller mieux consiste à recueillir le maximum d’informations pertinentes. Cependant, en raison de son caractère tabou, peu de données sont disponibles à son sujet. Les personnes qui ont ces fuites ont souvent des difficultés à obtenir des réponses utiles à leurs questions. Pour les aider, nous avons répondu à 5 interrogations importantes. 

Le périnée joue un rôle important dans le corps. Pourtant, il est souvent négligé et peut se détériorer pour plusieurs raisons comme une sollicitation excessive au quotidien. S’il perd en tonicité, il faut procéder à une rééducation pour le remettre en état. En plus, muscler son plancher pelvien offre de nombreux avantages. Nous en avons sélectionné 3 pour vous !