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Le vélo met-il en danger le périnée ?

29/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Le vélo met-il en danger le périnée ?

Un périnée en mauvaise santé peut être à l’origine de plusieurs troubles tels que l’incontinence. C’est pour cette raison qu’il faut toujours faire attention à l’activité physique qu’on pratique pour que ça n’ait pas de répercussions sur le plancher pelvien. Si vous pratiquez régulièrement du vélo, vous vous devez alors de savoir si ce sport met en danger cette zone.

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Plancher pelvien : élaborer un plan d’exercice personnalisé

22/04/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Plancher pelvien : élaborer un plan d’exercice personnalisé

Pour renforcer les muscles du plancher pelvien, vous pouvez élaborer un plan d’exercice personnalisé. Concevoir ce plan va vous permettre de faire des activités physiques efficaces qui contribueront à la santé de votre périnée. Plus vous pratiquez les mouvements suggérés dans le plan, plus vous gagnerez en confort et bien-être et éviterez les troubles comme l’incontinence urinaire.

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Incontinence : bien choisir ses produits d’hygiène

18/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence : bien choisir ses produits d’hygiène

Sélectionner les bons produits d’hygiène permet d’avoir plus de confort quand on gère l’incontinence urinaire. Face aux fuites urinaires, vous devez choisir les accessoires qui vous permettront d’être à la fois protégé et de bénéficier d’un maximum de confort. Ainsi, vous pouvez profiter sereinement de votre quotidien tout en vous sentant confortable et en sécurité.

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Santé : quelles activités abîment le périnée

15/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Santé : quelles activités abîment le périnée

Le plancher pelvien a une fonctionnalité importante dans le maintien des organes génitaux ainsi que dans la continence. Il est donc essentiel de le maintenir en bonne santé pour éviter l’apparition des fuites urinaires. Bien qu’en général, pratiquer des activités physiques est conseillé pour maintenir le périnée, tous les sports ne sont pas recommandés car risquent d’abîmer ce muscle.

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6 habitudes utiles aux toilettes pour traiter l’incontinence

08/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

6 habitudes utiles aux toilettes pour traiter l’incontinence

On n’y pense pas souvent mais avoir de bonnes habitudes aux toilettes permet de mieux gérer l’incontinence. Ces pratiques bénéfiques vont vous permettre au fur et à mesure de diminuer la fréquence des fuites urinaires. En plus, elles sont utiles car vous aideront également à éviter d’autres complications liées à l’incontinence, comme les irritations cutanées ou les infections urinaires.

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Musicothérapie : quel effet sur l’incontinence liée au stress

03/04/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Musicothérapie : quel effet sur l’incontinence liée au stress

Il existe plusieurs solutions qui peuvent apaiser l’incontinence urinaire. Parmi elles, la musicothérapie semble avoir un réel impact sur les fuites urinaires liées au stress. Les bienfaits de la thérapie par la musique sont multiples et elle peut, si bien utilisée, apaiser vos symptômes et réduire votre stress. Cela aura pour effet de vous procurer plus de confort.

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Incontinence au travail : comment mieux la gérer

02/04/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence au travail : comment mieux la gérer

Gérer l’incontinence au travail n’est pas toujours évident pour tout le monde. Heureusement, il existe des solutions que vous pouvez adopter, même en milieu professionnel, pour faire face aux fuites urinaires. En mettant en place les bonnes stratégies et méthodes, vous pouvez mieux vivre avec l’incontinence, et retrouver plus de confort, même lorsque vous êtes au bureau.

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Pilates : quels exercices pour le plancher pelvien

28/03/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Pilates : quels exercices pour le plancher pelvien

Le plancher pelvien est un muscle indispensable qu’il faut tonifier régulièrement. Un périnée en bonne santé permet d’avoir une bonne souplesse, d’éviter la descente d’organes et les fuites urinaires. Les Pilates s’avèrent être des exercices efficaces pour ce muscle. Ce sport doux propose des mouvements efficaces à faire au quotidien pour garder votre périnée en bonne santé.

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Contrôle de la vessie : 3 nutriments essentiels à consommer

25/03/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Contrôle de la vessie : 3 nutriments essentiels à consommer

Opter pour un régime pour nourrir efficacement votre corps est un pas vers une meilleure santé globale. En choisissant consciencieusement les nutriments à consommer, vous renforcez le contrôle de votre vessie et contribuez à la gestion de l'incontinence. Il est essentiel de trouver l'équilibre dans votre apport en nutriments pour maximiser leurs bienfaits tout en minimisant les risques d'aggraver l’incontinence.

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La constipation cause-t-elle l’incontinence ?

20/03/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

La constipation cause-t-elle l’incontinence ?

Plusieurs troubles extérieurs peuvent devenir la cause de l’incontinence urinaire. Parmi eux, vous pouvez noter la constipation. Ce phénomène qui se présente avec divers aspects peut en effet engendrer des fuites urinaires. Pour éviter que cela n’arrive, vous devez donc veiller à mettre en place de bonnes habitudes, cela aidera à prévenir ou à soulager la constipation.

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4 conseils pour prendre soin de son périnée au quotidien

28/11/2022 A. Coutel 3380 vues

Le périnée est un ensemble de muscles en forme de losange, localisé entre le pubis et le sacrum. Aussi appelé plancher pelvien, il soutient divers organes et rend possible la continence. En prendre soin au quotidien est important. Cela permet de le préserver et d’éviter qu’il soit fragilisé lorsque certaines situations viennent le solliciter. Voici 4 conseils pour vous aider. 

Incontinence chez l’enfant : quelle activité physique choisir

12/10/2023 A. Coutel 1366 vues

L’incontinence peut être un obstacle, mais elle ne devrait pas empêcher votre enfant de jouir de l’activité physique. Il vous suffit de choisir le sport adapté pour faciliter non seulement son épanouissement physique, mais aussi émotionnel. Des mesures simples peuvent rendre cette pratique plus agréable malgré les fuites urinaires. Ainsi, l’attention de votre enfant se concentrera sur les bénéfices du sport.

Propreté: préparer au mieux votre enfant pour la rentrée

19/06/2017 M. Deray 1171 vues

L’entrée à l’école marque une étape importante dans la vie de votre enfant. Être propre ou en bonne voie de maîtriser la propreté permet à votre enfant de vivre sereinement sa première rentrée des classes. Quelques conseils pour aider votre petit à aller vers plus d’autonomie, à vivre sans couche et à passer en douceur de la crèche aux bancs et aux toilettes de l’école maternelle ! 

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