C’est un sujet trop tabou encore, mais après l’accouchement, une partie des jeunes mères souffrent d’incontinence post-partum. Épisiotomie, déchirures et autres désagréments ne facilitent pas l’hygiène intime. Pourtant celle-ci est cruciale pour se rétablir au plus vite. Comment faire sa toilette intime durant la période de suite de couches ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Sphère Santé vous dit tout.

Lorsqu’on est atteint d’incontinence, on peut hésiter à boire trop et on regarde sûrement différemment ce que l’on boit. Quelles sont les boissons qui peuvent vous aider à lutter contre les fuites urinaires ? En existe-t-il d’autres qu’il vaut mieux éviter ? Des apports quotidiens maîtrisés devraient pouvoir vous soulager un peu. On vous dit tout sur les boissons à favoriser.

Reprendre le sport après la pause d’une bandelette urinaire doit s’envisager en respectant certaines règles importantes. Ces dernières ne doivent pas être négligées, sous peine de mettre en péril les bienfaits de l’opération et de voir réapparaître les fuites urinaires. Selon la méthode choisie par votre chirurgien, votre reprise d’une activité physique après l’intervention pourra s’envisager entre 2 et 6 semaines. 

L’incontinence est un sujet souvent tabou qui relève de l’intime et touche à l’image de soi. Il reste généralement assez peu évoqué, même avec un proche. Mais il peut arriver qu’une personne dégage une odeur d’urine nauséabonde. Alors, comment en parler sans faire honte ? Quelques conseils pour aborder cette discussion délicate avec votre parent ou ami sans le blesser.

L’électrothérapie, appelée aussi électrostimulation est une technique utilisée dans la rééducation du périnée. Elle permet de stimuler et de renforcer les muscles du plancher pelvien grâce à des stimulations électriques indolores dont on règle l’intensité et la fréquence. C’est une technique efficace pour lutter contre les fuites urinaires. Elle peut être pratiquée chez un kinésithérapeute, une sage-femme ou à domicile. 

Aborder la question de l’incontinence lorsqu’on a un nouveau partenaire est important pour la qualité d’une relation intime. En matière d’amour et de sexualité, la confiance est essentielle. Cela permet à votre partenaire de vous soutenir au lieu de rester dans l’incompréhension face à certaines de vos réactions. Parler sereinement de fuites urinaires à une nouvelle relation amoureuse, c’est possible.

L’équitation est un sport dont la pratique peut augmenter le risque de fuites urinaires. Mais difficile de délaisser cette activité qui est souvent une passion. Alors est-il possible ou non de continuer à monter à cheval ? Comment s’adapter quand on est cavalier si l’incontinence survient ? Nous vous accompagnons et proposons astuces et solutions pour vous remettre en selle.

Les symptômes physiques de l’incontinence sont bien connus, mais qu’en est-il vraiment de ses conséquences psychologiques ? Quels sont les différents risques pour un patient concernant sa vie sociale ? Quelle que soit la nature de sa pathologie, sa santé mentale sera un élément crucial à ne pas négliger dans le traitement des troubles liés aux fuites urinaires. 

Les fuites urinaires peuvent engendrer inconfort et gêne dans le quotidien. Parmi les solutions à la disposition des patients pour en réduire les symptômes, l’alimentation est un moyen efficace et simple d’accompagner un éventuel traitement. Quels sont les aliments à privilégier ou à éviter lorsqu’on souffre d’incontinence ? Suivez ces conseils pour améliorer votre santé et celle de votre vessie.