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La marche nordique : un sport idéal pour seniors incontinents

05/09/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

La marche nordique : un sport idéal pour seniors incontinents

L'incontinence urinaire, fréquente chez les seniors, peut les empêcher de pratiquer une activité physique régulière. La marche nordique est un sport doux qui peut aider à renforcer le plancher pelvien, améliorant ainsi la continence. Les seniors de plus de 60 ans peuvent ainsi lutter contre les effets néfastes de la sédentarité grâce à cet exercice accessible et bénéfique.

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Incontinence et sommeil : les somnifères sont utiles ?

05/09/2024

A. Coutel

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Incontinence urinaire

Incontinence et sommeil : les somnifères sont utiles ?

L'incontinence, notamment les fuites nocturnes, perturbe le sommeil. La fatigue et l'anxiété qui en résultent peuvent créer un cercle vicieux, aggravant les difficultés à dormir. Face à cela, les somnifères peuvent sembler une solution, mais leur usage comporte des risques. Il est essentiel d'explorer des alternatives pour aider les seniors à retrouver un sommeil réparateur sans dépendre de médicaments.

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Sport et incontinence masculine : quels exercices privilégier ?

01/09/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Sport et incontinence masculine : quels exercices privilégier ?

L'incontinence masculine, bien que souvent source de gêne, peut être améliorée grâce à une activité physique. Renforcer son plancher pelvien permet de réduire les fuites. Mais alors, quel sport privilégier et quels exercices spécifiques pratiquer pour atteindre cet objectif ? Il existe de nombreux mouvements que vous pouvez faire pour à la fois réduire les symptômes et entretenir votre corps.

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L’incontinence urinaire peut-elle se guérir définitivement ?

30/08/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

L’incontinence urinaire peut-elle se guérir définitivement ?

La chance pour l’incontinence de guérir définitivement dépend de plusieurs facteurs y compris notamment les causes sous-jacentes. Bien que certains troubles puissent se remettre complètement, les traitements peuvent prendre du temps. Généralement, le chemin vers la guérison complète est marqué par la minimisation progressive des fuites. Dans le cas contraire, il existe des conseils pour apprendre à vivre avec l’incontinence. 

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Comment éviter la dermite quand on souffre d’incontinence ?

26/08/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Comment éviter la dermite quand on souffre d’incontinence ?

La Dermite Associé à l’Incontinence (DIA), une affection cutanée, survient suite aux fuites urinaires et fécales. Elle se développe lorsque la peau reste en contact prolongé avec l’urine et les selles. À part une bonne hygiène, il y a d’autres solutions pour éviter ou gérer efficacement cette maladie comme notamment l’utilisation d’une crème spéciale et le changement fréquent de protection. 

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Combien de temps cela prend-il pour muscler son périnée ?

19/08/2024

A. Coutel

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Rééducation périnéale

Combien de temps cela prend-il pour muscler son périnée ?

Le périnée est un système musculaire situé en bas du bassin. Il a pour rôle de soutenir vos organes vitaux et de réguler les fonctions urinaires et fécales. Muscler le plancher pelvien peut prendre plus ou moins de temps suivant les symptômes. Dans tous les cas, il existe des pratiques efficaces qui vous permettent de maintenir renforcé votre périnée. 

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Prostatectomie totale : comment faire face à l'incontinence ?

12/08/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Prostatectomie totale : comment faire face à l'incontinence ?

En cas de prostatectomie totale ou radicale, la prostate subit une ablation, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables telles que l’incontinence. Afin d’éviter ou de gérer les fuites occasionnées par cette opération, il faut réaliser une rééducation du plancher pelvien avec l’accompagnement d’un kinésithérapeute. Ensuite, d’autres accessoires spéciaux et médicaments peuvent vous être prescrits selon l’importance des fuites. 

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5 signes qui nécessitent de consulter un urologue

08/08/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

5 signes qui nécessitent de consulter un urologue

Devriez-vous consulter un urologue ? Les brûlures ressenties en urinant et les dysfonctionnements érectiles sont dessignes évidents qui peuvent vous pousser à prendre rendez-vous chez un spécialiste. Et si les symptômes ne sont pas très clairs et hésitants ? Dans ce cas, comprendre quelques indices fréquentes dès maintenant est plus que nécessaire pour se retrouver facilement. 

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Aidants : comment changer la protection d’un adulte ?

05/08/2024

A. Coutel

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Aidants

Aidants : comment changer la protection d’un adulte ?

S'occuper d'une personne incontinente implique de changer fréquemment sa protection, un geste qui peut sembler délicat au premier abord. Mettre une couche à un adulte nécessite une approche respectueuse et des connaissances appropriées pour assurer le confort et la dignité de la personne. Il est donc plus que nécessaire de maîtriser cette tâche pour offrir une assistance adéquate.

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Choisir le bon produit contre l’incontinence : comment faire ?

01/08/2024

A. Coutel

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Traitements pour l'incontinence

Choisir le bon produit contre l’incontinence : comment faire ?

Afin de choisir le bon produit pour gérer facilement l’incontinence, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, notamment la fréquence et l’importance des fuites. Il est souvent difficile de se retrouver, surtout lorsqu’il est question de sélectionner ses premiers accessoires de protection. Cependant, avec quelques étapes simples, trouver le bon produit rapidement devient un véritable jeu d’enfant. 

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Cônes vaginaux, quelle efficacité contre l’incontinence ?

27/04/2018 M. Deray 855 vues

Aux moments clés de la vie d’une femme, après ses accouchements ou à la ménopause, le risque d’incontinence est accru. Pour y remédier, il existe différentes techniques de rééducation périnéale, proposées selon le profil de chacune. Parmi celles-ci, les poids ou cônes vaginaux constituent un dispositif intéressant pour muscler le périnée progressivement. Quelle efficacité en attendre ? 

Incontinence, comment gérer le regard des autres

19/06/2023 A. Coutel 1248 vues

L’incontinence peut représenter un frein à l’épanouissement personnel et professionnel. La peur de l’embarras et du regard des autres peut alors impacter la confiance en soi et ainsi conduire à l’isolement. Pourtant, il est possible de gérer les différents aspects, concrets et émotionnels, liés à cette condition. Comment s’assumer pleinement et retrouver sa confiance ? Le point dans cet article. 

Comprendre le lien entre anxiété et besoin fréquent d’uriner

02/02/2024 A. Coutel 1246 vues

L’anxiété peut être à l’origine de votre besoin fréquent d’uriner. Le lien entre ces deux phénomènes est étroit et les comprendre permet de trouver la bonne solution pour diminuer les allers-retours aux toilettes. En fonction de votre situation et de votre besoin, il existe différentes méthodes pour y faire face. Mais il faudra avant tout connaitre leur rapport.

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